Le nostre abitudini sono influenzate dalla nostra esperienza, dalla nostra educazione, dalla nostra cultura…

Come crearne di nuove

Ma ciò non significa che non possano essere modificate nel tempo, anzi. Tutti noi evolviamo, ma per farlo in modo consapevole dobbiamo seguire questi passaggi:

• Identifica un’abitudine da modificare. Non mettere tanta carne al fuoco!
• Immagina le situazioni della tua vita quotidiana dove puoi applicare questo “nuovo modo di fare”. Prenditi 5 minuti la mattina per programmare come e quando lo farai.
• Inizia! Non ci sono formule magiche, ci vuole impegno, coraggio e azione. Ricorda sempre che anche a piccoli passi puoi ottenere grandi cambiamenti.

Quali abitudini ti piacerebbe modificare?

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